Marraskuun lajikokeilu: Virettä ja voimaa

  • ma 15.11.2021 klo 1011
  • Microsoft Teams-verkkopalvelu

HKeho kuin keho pitää monipuolisesta liikkeestä, ja jokaiselle on olemassa sopiva tapa liikkua. Liikkua voi myös tuolilla istuen tai sitä apuna käyttäen. Tule testaamaan tanssillista jumppaa, jossa sykettä nostetaan tuttujen lavatanssirytmien  ja -askelien tahdissa. Tanssin lomassa tunnilla harjoitetaan lihaskuntoa ja tasapainoa – nekin tietysti tuolilta käsin!

Tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, eikä jumppaamiseen tarvita erityisiä välineitä. Riittää, että nappaat vesipullon käden ulottuville ja löydät itsellesi tukevan (mahdollisesti selkänojallisen) paikan istua tai ottaa tukea tunnin ajaksi. Halutessasi voit pukea jalkoihisi sisätiloihin sopivat tukevat kengät. Liikuttajana tunnilla toimii fysioterapeutti Marjo Mansokoski.

Aika: maanantaina 15.11.2021 klo 10-11

Paikka: Microsoft Teams -etäyhteys

Ohjaaja: fysioterapeutti Marjo Mansokoski

Järjestäjä: Reumatroppi-hanke, Reumaliitto

Kenelle: Kaikille, ovat kiinnostuneita edistämään omaa hyvinvointiaan ja terveyttään.

Ilmoittautumiset torstaihin 11.11.2021 mennessä tästä linkistä

Tunti on maksuton ja avoin kaikille. Toimimme Veikkauksen tuella.

Virettä ja voimaa -jumpan mainos